siłownia

Jako jedyny Fitness Klub w mieście proponujemy Państwu oddzielnie siłownię dla Pań i Panów. Obie siłownie spełniają wszystkie wymagania klientów. Sale są klimatyzowane, bardzo dobrze wyposażone w sprzęt siłowy. Dodatkowo posiadają sekcję cardio. Oprócz tego, w sektorze męskim znajduje się salka bokserska.

Trening siłowy posiada wiele zalet, min.:

  • zwiększa wytrzymałość kości i więzadeł,
  • grubość chrząstek i gęstość unaczynienia mięśni,
  • wzmacnia serce,
  • podnosi wydajność przemian metabolicznych i wpływa stabilizująco na ciśnienie krwi






Trening siłowy:

  1. Zwiększa siłę mięśni
  2. Zwiększa wytrzymałość mięśni
  3. Jest niezrównanym sposobem kształtowania sylwetki
  4. Zwiększa wytrzymałość kości i więzadeł, grubość chrząstek i gęstość unaczynienia mięśni
  5. Poprawia stan zdrowia i sprawność fizyczną
  6. Wpływa na poprawę osiągnięć sportowych
  7. Zwiększa giętkość
  8. Zwiększa szybkość i wydolność mięśni
  9. Pomaga przezwyciężać stresy i napięcia związane z codziennym życiem
  10. Wpływa pozytywnie na samopoczucie
  11. Uczy zdyscyplinowania i motywacji, które przenoszą się na inne dziedziny życia
  12. Pomaga w regulacji wagi ciała i redukcji tkanki tłuszczowej
  13. Wzmacnia serce, podnosi wydajność przemian metabolicznych i wpływa stabilizująco na ciśnienie krwi
  14. Może korzystnie wpłynąć na długość życia
  15. Poprawia jakość życia
  16. Oddziałuje korzystnie w zapobieganiu różnym schorzeniom, takim jak np. osteoporoza
  17. Podwyższa poziom hemoglobiny oraz liczbę czerwonych ciałek krwi
  18. Jest odpowiedni dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku i może być cenna formą aktywności fizycznej dla małżeństw i całych rodzin
  19. Jest świetną formą rehabilitacji w przypadku kontuzji mięśniowych i stawowych, może być stosowany przez osoby upośledzone, nawet z częściowym niedowładem rąk lub nóg
  20. Obniża, jak to udowodniono, poziom cholesterolu

Pozostałe zajęcia